▎水温要合适

 

代妈洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。

 

▎洗头时间不宜过长

 

代代妈临睡前最好不要洗头，脏就脏点吧，一个晚上挠挠就好了，等第广州代妈网二天上午或中午，反正就是温度比较高的时候再洗吧，可千万别赶在大清晨的哦，除非天气够好。

 

▎洗头频率勿过高

 

如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。

 

▎选择代妈专用洗发水

 

目前市场上有名目繁多的代妈用的洗发水，但是不论哪一种、哪一个牌子的都不一定适合所有代代妈，为了谨慎起见，最好能够在助孕前试用，觉得合适再在孕期继续使用。另外，代代妈也可以选择代妈专用的洗发水，这样安全性较高。

 

▎洗头姿势要恰当

 

对于大多数的代代妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗，采靠背坐姿，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45°，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站着淋浴时洗头，代代妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚代代妈来说真是十分困难，代代妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，这时可请准爸爸来帮忙，对他来说，不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。

 

▎注意时常洗头按摩

 

洗头按摩可以有效缓解准代妈的不安情绪，帮助促进准代妈的头部血液循环。准代妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准代妈感冒就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟。